Ziel: Ich möchte.....den Sonnengruß schaffen

Die Abfolge von Übungen, mit denen du jede Körperregion trainierst und auf sanfte Weise richtig wach und energiegeladen wirst, ist leicht zu lernen und lässt sich wunderbar in deinen Alltag integrieren. Nach einer Weile gehört das Ritual zu deiner Morgenroutine dazu – garantiert!

In der Tageseinheit „Yoga am Morgen“ findest du mehrere Übungen, zu denen auch der Sonnengruß und eine Variation gehört.

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