Content
BEWEGUNG mit Video-basierten Trainingseinheiten aller Körperregionen mit kurzen Übungen und langfristigen Programmen
ACHTSAMKEIT mit Meditationen und Verhaltenstipps für Stress, Schlaf und Konzentration
ERNÄHRUNG mit einer Auswahl an vielseitigen Rezepten, kurzen Lerneinheiten und langfristigen Programmen zur Ernährungsoptimierung
YOGA mit kurzen Einheiten und langfristigen Programmen
Aktivität
Persönliche Schrittechallenges zur Selbstmotivation
Kompetitive COMMUNITY-CHALLENGES - alle gegen alle
TEAM-CHALLENGES mit frei wählbaren Teams
MEILENSTEIN-CHALLENGES für das gemeinsame Verfolgen eines Ziels
